視点1つで未来は輝く

「変わりたいのに変われない」のは、現状維持を望む「ホメオスタシス」が働くため。それは怠けではなく、生きていくための自然な仕組みです。無理に変えようとせず、五感を通して「安心」「心地よさ」を脳に浸透させることが大切。小さな「安心」の積み重ねが、ホメオスタシスを味方にできます。

まじめで優しいあなたは、つい人に合わせすぎて、自分の心を置き去りにしていませんか？「NOが言えない」「相手にどう思われるかが気になる」 ——そんなお悩みの背景には、 “バウンダリー（境界線）”のあいまいさ があるかもしれません。...

五感を磨くと、外界からの情報に左右されず、自分の「好き」「心地よい」が明確になり、本来の感覚を取り戻せます。感覚を意識することで、他人の価値観に流されず、自分らしい選択が可能に。五感を丁寧に味わう習慣が、内面から輝く美しさにつながります。

真面目すぎる人が自己犠牲をやめ、自分を大切にするための5ステップを紹介。本音に気づき、NOと言う勇気を持ち、心地よさを優先。人の期待より自分の声を大切にし、弱さを見せられる安心な人間関係を築く。誠実さを自分を大切にする力に変えよう。

「私なんて…」が口癖のあなたへ。自己肯定感を高める魔法 「私なんて…」と、つい口にしてしまうこと、ありませんか？ 「私には無理」 「どうせうまくいかない」 「誰も私を必要としてない」 そんな言葉がふと頭をよぎるなら、もしかすると...

何を試しても変われなかった──それはあなたのせいではなく、方法が合わなかっただけ。脳科学に基づく癒しのプロセスを解説し、真の回復へ導きます。

何をやってやっても変われなかった人は脳の神経回路を変えられていないから。脳科学とNLPやインナーチャイルドなどの違いについて。

ファスティングを通して知ったこと、メンタルはトレーニングで変えられる!

最近、注目されているアタッチメント。心理学では「愛着」と関係した言葉で知られています。無条件の愛を示され自分は生きていてもいいんだと自然に思えるためにアタッチメントは大事だと言われています。そして、アタッチメントが不十分だといわゆる「かまってちゃん」をやります。

2月 6日未明にトルコで大きな地震が起こりました。 トルコで被害にあわれた皆様、そして日本にいるけれど トルコにご家族、ご友人がいらっしゃる皆様、心よりお見舞い申し上げます。 このようなときにはたくさんの情報が随時流れますし、 中には何の根拠もない情報も流れます。...