HSPアダルトチルドレンが自分へのリスペクトでパワフルな人生になるカウンセリング

​自分を責めてしまう

​
 

•  他人の目が気になる
   

• その時、楽しく話していても、後で「あんなこと言わなければ良かった・・・」と後悔の連続
   

•  自分が何をしていても「申し訳ない」という気持ちになる
   

• 自分は役に立たない人間だと思う
   

•  自分に自信が持てず、前向きになれない
  
  このような気持ちに苛まれることは特に日本人は多いと思います。私自身も10代、20代と年齢が進む中でこのような悩みにぶつかりました。
  
  でもこれは、日本の武士の「恥の文化」「敗戦国である」ことが関係しているともいわれています。
  
  このような時こそ、自分を褒めて受け入れるOK日記を書くことをお勧めしています。自分を一日の終わりを振り返り今日一日自分にOKを出せることを５つ書き出し、それを習慣にしてみてください。
  それでもうまくいない・・・
  そのようなときは、カウンセリングをお試しくださいね。
  
  
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