​うつ

  • 毎日が憂鬱で仕方がない、体が重く動けない・・・

  • 仕事に行くことを考えるとやりきれない・・・

  • 毎すべてが面倒で、やる気がおこらない・・・


うつになると、仕事の能率が落ち、うまく思考が整理できず、会話が上手くできない、そして、やる気が出ない、朝起きれない、とにかく生きていることが辛く、“こんな自分が生きていて良いのだろうか?”と思いがちです。
頭の中に鉛のような大きな黒い物体がのしかっかって、晴れた空を見ても心が晴れない、本当に心から何かを楽しむということがない・・・
そのような感覚かもしれません。

 

ストレスが過重にかかると人は鬱になると言われています。

そして、自尊心を失い存在価値を感じられなくなります。


私もホルモンのバランスを崩してそのような気持ちに苛まれ、とても辛く悲しく惨めな日々を過ごしました。
上記のような症状で苦しく、それまで快活だった自分、ポジティブだった自分が別人になってしまったように思いました。

しかし、それは病気がさせていること。あなたのせいではありません。ゆっくりと自分を慈しみ、気持ちを整理する時間を取り、今のあなたを受け止め、受け入れていく作業を続けて行くこと、食事、運動、睡眠の規則正しい生活ができるようにできるところから工夫をしていくことで改善されるかもしれません。

“一人では続かない・・・”そんな時こそ、カウンセリングをお試しください。

 

カウンセリングで気持を吐きだしつつ、癒しと回復を目指した、

セラピーを行っていくことで、

自分自身を受け入れていくお手伝いをしております。

※双極性精神障害の方はご相談ください

​>>お問合せ、お申し込みはコチラ