「毎日なんとなくストレスを感じている」「気持ちが落ち込みやすい」なら脳の改造をすることで対処できます。この記事では簡単にできる方法を脳科学から答えています。

6月1日無人島リトリートプログラムレポート。1日のうち通しのセッションは普段のセッションの5倍の気づきと効果があると言われています。本土を離れて島の海の砂や木に触れ、鳥のさえずりを聴きながら心の声を探ります。するとあるとき、ふと降りてくる考えが今後の人生のための答えです。