はじめに あなたは「エネルギーヴァンパイア」という言葉を聞いたことがありますか？ 彼らは他人のエネルギーを奪う存在で、接すると疲労感や不安感に襲われることが特徴です。 筆者の私もかなりやられました。 特にアダルトチルドレン（AC）は、過去の家庭環境や心理的な要因から、エネル...

在宅ワークの普及により、通勤がなくなり、 自宅で自由に働ける環境が整ったので体力的には 楽になったところもありますね。 一方で、「孤独感」や「人間関係の悩み」を抱える人が 増えています。 いつの時代も人間関係の悩みはつきないものですが、...

ファスティングを通して知ったこと、メンタルはトレーニングで変えられる!