2025年4月スタート！育児・介護しながら「わたしらしく」働くための新制度
- 田代裕貴
- 4月4日
- 読了時間: 4分
更新日：4月4日
寒いけど桜が満開のスタートになった4月。
年度始めは法改正の施行も多い月ですね。
今回は法改正の中で、いかに「わたしらしく」
働けるか考えてみました!
【目次】
1. はじめに
2. 2025年4月の法改正がもたらす影響
残業免除の対象拡大
学校行事への参加しやすさ
介護離職防止のサポート強化
3. 「わたしらしく生きる」ためのライフスタイルの見直し
4. 五感を磨くことの重要性
視覚：好きな景色や色を楽しむ
聴覚：心を落ち着かせる音楽を活用
嗅覚：リラックスできる香りを取り入れる
味覚：心と体が喜ぶ食事を楽しむ
触覚：肌触りの良いものを選ぶ
5. 心のケアと五感の活用
6. アダルトチルドレン（AC）と五感のセルフケア
7. まとめ：「本来のわたし」を取り戻すために
8. 無料メール講座のご案内
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1. はじめに
春の訪れとともに、2025年4月から私たちの生活に影響を与える新しい法改正が施行されます。
物価高が続く中、多くの人がより良い働き方やライフスタイルを求めていますね。
そんな今こそ、自分の生き方を見直し、「わたしらしく生きる」ことを意識する絶好のタイミングです。
本記事では、2025年の法改正のポイントと、それに伴い私たちのライフスタイルをどう変えていくべきかを詳しく解説します。
また、五感を磨くことで本来の自分を取り戻す方法についてもご紹介します。
社会科が苦手だった私ですが、省庁や自治体のカウンセリング業務を行っていると、調べざるを得ません。
なのでブログでもご紹介していきます!
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2. 2025年4月の法改正がもたらす影響
残業免除の対象拡大
2025年4月から、育児や介護を理由にした残業免除の対象が広がり、より多くの人が仕事と家庭の両立をしやすくなります。
学校行事への参加がしやすくなる
新しい制度のもとで、保護者が子どもの学校行事に参加しやすくなり、家族との時間を大切にできるようになります。
介護離職防止のサポート強化
高齢化が進む中、介護離職を防ぐための支援が強化されます。介護と仕事を両立しやすい環境が整備されることで、働きながら家族を支えることが可能になります。
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3. 「わたしらしく生きる」ためのライフスタイルの見直し
働き方が変わる今こそ、自分自身のライフスタイルを見直すチャンス。
日々の忙しさに流されるのではなく、
「本当に自分が望む生き方とは何か？」を考え、行動に移してみましょう。
4. 五感を磨くことの重要性
五感を磨くことで、日常生活の中で自分自身と深くつながることができます。
視覚：好きな景色や色を楽しむ
聴覚：心を落ち着かせる音楽を活用
嗅覚：リラックスできる香りを取り入れる
味覚：心と体が喜ぶ食事を楽しむ
触覚：肌触りの良いものを選ぶ
五感を意識的に活用することで、心のバランスを整え、自分らしい生き方を実現しやすくなります。
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5. 心のケアと五感の活用
私自身、15年以上メンタルケアを学び、HSPの特性を持つ中でさまざまな工夫をしてきました。
その結果、五感を活用することで、心が折れそうなときでも前向きに切り替えられるようになりました。
五感を意識して活用することで、ストレスを減らし、より自然に自分自身を整えることができます。
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6. アダルトチルドレン（AC）と五感のセルフケア
幼少期に「自分の気持ちを大切にする」経験が少なかったアダルトチルドレンの人にとって、五感を通じたセルフケアはとても重要です。
毒親の場合、実は祖父母や叔父叔母など親族も毒親っぽいと分かり、どうやら受け継がれているのは昨今言われています。
私も毒親、毒家族育ち。
なのでアダルトチルドレンの要素に加え、HSPもあります。
メンタル(心理)や脳科学を学び、五感の活用や思考パターンを変えるよう実践することで、たくましくなったと思っています。
五感を使い安心できる感覚を増やすことで、「私は私でいいんだ」という自己肯定感が育まれ、生きづらさを軽減できますよ。
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7. まとめ：「本来のわたし」を取り戻すために
2025年の社会変化に合わせて、自分自身のライフスタイルを見直し、五感を意識したセルフケアを取り入れることで、「本来の自分」に戻ることができます。
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8. 無料メール講座のご案内
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