11月７日に開催した
グループセラピーはいつもどおり
猿島公園で行いました😊
みんないく前からワクワクしていて
とにかく楽しみ〜❤️
という声がLINEでいっぱい
聞こえてきましたよ😊
前夜は雨でしたが当日は晴れ。
船に乗ると絶叫マシーン並に
風で揺れる揺れる、、、
そして手が冷たい❗
なのにみんな笑顔✨
これじゃ分からないか😅
でも船から降りると
温かくて良かった❤️
島に着くと
お決まりのアートセラピー。
良い感じですね〜😉
今の気持ちを色やカタチで表現。
あくまでも表現なので
サーッと色を一色塗るのでもいいし
点を打つでもいいし、
もちろん思い浮かんだ画像を
そのまま絵に表してもOK。
思うままに描いてもらいました〜😉
思い思いに表現したら
シェアタイム。
それから寝っ転がって
砂のセラピー。
怪しいですね〜🤣
でも、イメージトレーニング中
なんですよ❗
背中の砂がホカホカで、
柔らかくて
いいクッションなんです。
体の形に沿ってくれるし
こんなに砂って私たちを癒してくれるのね
なんて思いつつ
砂のイメージトレーニングです。
深呼吸しながら私の言葉を聴いていくと
・砂は私たちの心の中に溜まったネガティブをぜ〜んぶ吸い出してくれて
・私たちの中の心の毒素をぜ～んぶ
ろ過して浄化してくれて
・クリーンエネルギーを戻してくれる
そんなイメージがムクムク湧いてきて
「砂って、スゴイ😍」
と目が覚めるんです❗
お昼過ぎに山の方へ。
山には私たちの木が待っているよ😊
トンネルが気になる彼女。
今まさに心の闇のトンネルを
抜けて出口が見えてきているところ。
絵にもそう描いていたけれど
文字通りのトンネルに入り、
より一層、いろんな想いが
まとまっていく。
家族のこと、自分のこと。
お金のこと、暮らしのこと。
やっと一区切り。
やっと出口が見えてきたって。
それを深く認識。
人間関係、家庭関係。
コミュニケーションがうまくいかない
価値観にギャップがある。
そんなストレスで心身ともに
参ることもあるよね。
それがようやく一段落つきそう。
そこまで来れたと気づく。
自分の木を発見❗
「絡み合った枝がまさに今
この人間関係を表している。
でも、ちゃんとその先はまっすぐ伸びて
成長しているじゃん❗
これがワタシ。
それでいいの。」
自分を受け入れてから
見えてくる
新しい世界。
「たった一人でもがき
誰にも理解されなかった
そう思ったけれど
実は一人じゃなかった。
わかっていたけど
気づかないふりしてた。
緑の中の赤い葉っぱは
そんなワタシのガンバった証」
でも、今は違うと思える。
素直な自分。
しっかり根をはって
ちゃんと支えてくれる人もいる。
一時期は誰のことも
信じられず辛かった。
でも今は違う。
こんなに太く大きく成長したよ。
頑張ったよ自分❗
過去の経験がしっかり肥やしになって
成長を作ったんだね。
「ダメなものはダメ。
嫌なものは嫌。
自分を犠牲にして
ずっと誰かの世話をやく人生。
そんなことしなくていい。
自分の人生を生きていい。
分かっているけど
ついつい前の自分が顔を出す。
でももう今後はそうはさせない」
決意が固まる。
自分の幸せを守るために。
なんだかんだ言って
頑張ったじゃない❗
色々あったけど解決するよ。
そんな風に思える時間。
正体不明の不安を
吹き飛ばしてくれる
島の自然。
その力は偉大だ❗
船着場までの道が
神々しく輝く。
これまで険しい道のりだったかも
知れないけれど
結局、人生の大事な一部だったね。
もう少しで到着。
夕方の様子はまた違うね。
人生の旅を終えて
落ち着いた輝き🌟の皆さん。
美しい夕日。
これが涙が出るほど美しく
感動する。
みんなの話一つ一つが深くて
かけがえがない大切なストーリー。
モヤモヤも、トラウマも
なんだかこの島がキレイに浄化してくれて
新しい自分へと導いてくれる。
このメンバーは
こうやって毎回違いを作る。
島よ、今日もありがとう😭
やっぱり最後はこれよね❗
揺れまくったので
踏ん張れるメンバーだけで。（笑）
ブレることがあっても
今日の思い出はこのアンカーのように
しっかり戻れるよ😉
次は未来年表講座だね😊
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