あなたの“静かな才能”に、桁違いのスポットライトを

「何をやっても自信が持てない」 「すぐ人と比べてしまう」 「どうせ私なんて…」 と、心の中で自分を責めていませんか？ でも、 自己肯定感 って「すごいことをしたら上がる」ものではありません。 むしろ、「日常の小さな積み重ね」でしか育たないんです。 今回は、...

五感を磨くと、外界からの情報に左右されず、自分の「好き」「心地よい」が明確になり、本来の感覚を取り戻せます。感覚を意識することで、他人の価値観に流されず、自分らしい選択が可能に。五感を丁寧に味わう習慣が、内面から輝く美しさにつながります。

真面目すぎる人が自己犠牲をやめ、自分を大切にするための5ステップを紹介。本音に気づき、NOと言う勇気を持ち、心地よさを優先。人の期待より自分の声を大切にし、弱さを見せられる安心な人間関係を築く。誠実さを自分を大切にする力に変えよう。

2025年4月、育児・介護休業法の改正で3歳以上の子を持つ親の残業免除が拡大。本当の「わたし」を取り戻し、心と身体を整える五感の磨き方とは？10日間メール講座で、あなたらしい生き方を見つけませんか？

何をやってやっても変われなかった人は脳の神経回路を変えられていないから。脳科学とNLPやインナーチャイルドなどの違いについて。

在宅ワークの普及により、通勤がなくなり、 自宅で自由に働ける環境が整ったので体力的には 楽になったところもありますね。 一方で、「孤独感」や「人間関係の悩み」を抱える人が 増えています。 いつの時代も人間関係の悩みはつきないものですが、...

さて、早いもので？3月となりました。 完璧主義を手放すグループワークショップを行っていろんなご感想を頂いています。 実はメルマガも読みつつこちらに来てくださっている方が 「イライラや焦りが減って即効性がある」 と教えてくださったんです。...

2月 6日未明にトルコで大きな地震が起こりました。 トルコで被害にあわれた皆様、そして日本にいるけれど トルコにご家族、ご友人がいらっしゃる皆様、心よりお見舞い申し上げます。 このようなときにはたくさんの情報が随時流れますし、 中には何の根拠もない情報も流れます。...

私たちの身近なスズメ。 最近、めっきり見かけなくなったと思いませんか？ 以前は明け方にスズメが屋根にきてチョンチョン歩く足音や 楽しそうにさえずる声がして、楽しい気持ちになっていたのに、 「そういえば、最近きこえてこないぞ！」 と心配になりました。...